第244页
天道酬勤：这不是废话嘛。
天道酬勤：你一个身体没什么大病的年轻人，根本和脆弱沾不上边，只是你自己已经说服了自己——我是个脆弱的人。
。：嗯……
天道酬勤：好的，我又开始没能共情了。
天道酬勤：那暂且不说这个问题。
天道酬勤：[在线文档]
天道酬勤：这几天我稍微写了个粗略的计划表，你可以按照上面的来，每天记录感受、心得，如果觉得有什么无法完成的部分也可以记下来，之后我们可以一起看看为什么无法完成，是心理上的因素还是生理上的不可力抗，这个部分是可以进行调整的。
天道酬勤：我必须和你说一件事，任何事都不能一蹴而就，如果你真的想要减肥，那就要做好长期拉锯战的准备，如果你想要一周瘦十斤，一个月瘦三十斤，那我没办法为你做什么。
卫苹点击了接受文件，顺带回复：好的，我明白。
其实她没有很明白，只是对着熟悉的严格画风感到莫名紧张，有种面对班主任的感觉，但又不同的带着更多的奇怪的感觉，她不想让对方失望。
不过她确实不着急，因为她早就摆烂了，摆烂的人内心或许会隐隐带着渴望、焦虑和痛苦，但在心急这方面确实算得上有点优势。
她根本不相信自己还能改变，更多的只是突然的顿悟，然后突然的冲动，结果就成这样了。
但她也明白自己现在是真的不想让这个网友失望，或许这是她生活里第一个称得上朋友的人。
她从未有过友情，对此的渴望更甚过瘦下来的渴望。
天道酬勤：好的，你先跟着计划表做，每天晚上十点之前都要给我发一份报告，数字不限。如果没有发第二天要给我理由，如果这些都没有做到，你明白的。
。：好的。
卫苹颤抖着手打开接收完成的文档，紧张的情绪在看到第一个目标时，突然松懈了下来。
[1-3目标：
1、饭后散步半个小时。
2、跳绳一百下。
（二选一）。
4-7:目标：
1、饭后散步半小时。
2，跳绳一百下。
3、以上两种都做。
……]
起初的任务可以说是很轻松，她就是去一下社区超市的路程来来回回一趟就能完成目标了。
至于跳绳不知道会不会特别难，不过她觉得自己的体重来说或许不太适合跳绳。
本来还以为会很难，卫苹此时完全放松了下来，散步半小时对她来说最大的难点就是要出门，但是经过之前去敬老院做义工的事，她现在对此的恐惧感没有以前那么深。
原来走出家门也没有特别的可怕，其实也没什么会盯着她辱骂她，只是以前初中时期的同学太幼稚、太野蛮。
现在她只要提前给自己做一点心理准备，大概要用半个小时的时间去焦急一下，还是可以走出门的。
再往后翻，任务也没有特别的艰巨，第一个月基本上就是散步，只是从半个小时一点点叠加到了一个小时，外加控制饮食，当然也不是不能吃，主要是晚上不能吃，白天可以吃，而且要求多吃点瘦肉蛋白质什么的……
这一点让卫苹有点小难过，瘦肉里就是要掺点肥肉才香呐！
不过好歹没让她一天到晚啃生菜，还有肉蛋奶可以吃就很好了。
第92章
卫苹联系了对方, 对于跳绳提出异议之后，对方很快改成了做操，并且发了好几个链接过来, 让她一个一个练过去，每天两次，一点点增加难度。
那些操从广播体操到广场舞再到减脂操，品种十分丰富。
卫苹趁着这股激动劲儿, 立马出门去散步，外面清空高照, 天气很好, 空气也很清新。
一开始很轻松愉快, 结果还没走几分钟，她就开始气喘吁吁，到十分钟的时候, 她不得不再路边的长椅坐下，两个结伴而行的老人家从她眼前跑过去。
她一个年轻人，体质还不如老人家。
卫苹暗自囧了一下，这倒是让她鼓起了一口气，让她重新站了起来。
等回到家的时候，她直接瘫倒在沙发上喘气, 没想到区区散步都这么累……
不过完成了第一个任务的感觉好好。
她又忍不住笑着拿出手机，随手刷了一下，发现一家饭馆的官博又出新消息了。
一家饭馆V：大雪子真可爱(?﹃?)
[视频]
视频里是廖雪飞拍摄的广告片，整体氛围很好，看上去也很诱人。
之后一家饭馆放了很多图片，廖雪飞主要代言的是减脂餐的部分。
评论区：
“对于这个代言人，一点都不意外。”
“这就是所谓的肥水不流外人田了吧。”
“毫无悬念。”
卫苹不追星, 也不关注娱乐圈，对她来说一家饭馆的代言人是谁都无所谓。
她只关心出不出新品，虽然计划表里让她不要吃，但是尝试一下应该是可以的吧？
此后的几天，她一直坚持去散步，那对老夫妻也每天都会慢跑，时间久了他们还会和卫苹打招呼，大概是看她实在腼腆，就没有搭话，顶多是偶尔遇到了会点个头算是问好。
只是这样就让卫苹十分激动，这就多么正常的社交行为啊。
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天道酬勤：你一个身体没什么大病的年轻人，根本和脆弱沾不上边，只是你自己已经说服了自己——我是个脆弱的人。
。：嗯……
天道酬勤：好的，我又开始没能共情了。
天道酬勤：那暂且不说这个问题。
天道酬勤：[在线文档]
天道酬勤：这几天我稍微写了个粗略的计划表，你可以按照上面的来，每天记录感受、心得，如果觉得有什么无法完成的部分也可以记下来，之后我们可以一起看看为什么无法完成，是心理上的因素还是生理上的不可力抗，这个部分是可以进行调整的。
天道酬勤：我必须和你说一件事，任何事都不能一蹴而就，如果你真的想要减肥，那就要做好长期拉锯战的准备，如果你想要一周瘦十斤，一个月瘦三十斤，那我没办法为你做什么。
卫苹点击了接受文件，顺带回复：好的，我明白。
其实她没有很明白，只是对着熟悉的严格画风感到莫名紧张，有种面对班主任的感觉，但又不同的带着更多的奇怪的感觉，她不想让对方失望。
不过她确实不着急，因为她早就摆烂了，摆烂的人内心或许会隐隐带着渴望、焦虑和痛苦，但在心急这方面确实算得上有点优势。
她根本不相信自己还能改变，更多的只是突然的顿悟，然后突然的冲动，结果就成这样了。
但她也明白自己现在是真的不想让这个网友失望，或许这是她生活里第一个称得上朋友的人。
她从未有过友情，对此的渴望更甚过瘦下来的渴望。
天道酬勤：好的，你先跟着计划表做，每天晚上十点之前都要给我发一份报告，数字不限。如果没有发第二天要给我理由，如果这些都没有做到，你明白的。
。：好的。
卫苹颤抖着手打开接收完成的文档，紧张的情绪在看到第一个目标时，突然松懈了下来。
[1-3目标：
1、饭后散步半个小时。
2、跳绳一百下。
（二选一）。
4-7:目标：
1、饭后散步半小时。
2，跳绳一百下。
3、以上两种都做。
……]
起初的任务可以说是很轻松，她就是去一下社区超市的路程来来回回一趟就能完成目标了。
至于跳绳不知道会不会特别难，不过她觉得自己的体重来说或许不太适合跳绳。
本来还以为会很难，卫苹此时完全放松了下来，散步半小时对她来说最大的难点就是要出门，但是经过之前去敬老院做义工的事，她现在对此的恐惧感没有以前那么深。
原来走出家门也没有特别的可怕，其实也没什么会盯着她辱骂她，只是以前初中时期的同学太幼稚、太野蛮。
现在她只要提前给自己做一点心理准备，大概要用半个小时的时间去焦急一下，还是可以走出门的。
再往后翻，任务也没有特别的艰巨，第一个月基本上就是散步，只是从半个小时一点点叠加到了一个小时，外加控制饮食，当然也不是不能吃，主要是晚上不能吃，白天可以吃，而且要求多吃点瘦肉蛋白质什么的……
这一点让卫苹有点小难过，瘦肉里就是要掺点肥肉才香呐！
不过好歹没让她一天到晚啃生菜，还有肉蛋奶可以吃就很好了。
第92章
卫苹联系了对方, 对于跳绳提出异议之后，对方很快改成了做操，并且发了好几个链接过来, 让她一个一个练过去，每天两次，一点点增加难度。
那些操从广播体操到广场舞再到减脂操，品种十分丰富。
卫苹趁着这股激动劲儿, 立马出门去散步，外面清空高照, 天气很好, 空气也很清新。
一开始很轻松愉快, 结果还没走几分钟，她就开始气喘吁吁，到十分钟的时候, 她不得不再路边的长椅坐下，两个结伴而行的老人家从她眼前跑过去。
她一个年轻人，体质还不如老人家。
卫苹暗自囧了一下，这倒是让她鼓起了一口气，让她重新站了起来。
等回到家的时候，她直接瘫倒在沙发上喘气, 没想到区区散步都这么累……
不过完成了第一个任务的感觉好好。
她又忍不住笑着拿出手机，随手刷了一下，发现一家饭馆的官博又出新消息了。
一家饭馆V：大雪子真可爱(?﹃?)
[视频]
视频里是廖雪飞拍摄的广告片，整体氛围很好，看上去也很诱人。
之后一家饭馆放了很多图片，廖雪飞主要代言的是减脂餐的部分。
评论区：
“对于这个代言人，一点都不意外。”
“这就是所谓的肥水不流外人田了吧。”
“毫无悬念。”
卫苹不追星, 也不关注娱乐圈，对她来说一家饭馆的代言人是谁都无所谓。
她只关心出不出新品，虽然计划表里让她不要吃，但是尝试一下应该是可以的吧？
此后的几天，她一直坚持去散步，那对老夫妻也每天都会慢跑，时间久了他们还会和卫苹打招呼，大概是看她实在腼腆，就没有搭话，顶多是偶尔遇到了会点个头算是问好。
只是这样就让卫苹十分激动，这就多么正常的社交行为啊。
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