长道：“训练完毕，你跟着那四人去跑二十圈！”教官点点头，退到一边。
徐营长站到五人面前，高声道：“所谓擒拿，你们给我记住最重要的五点，胆大、力雄、准确、快速、狠du！不要拘泥于一招一式的变化，要从有法到无法，在实战中应变，核心就是击倒敌人！”
接着，徐营长让众位教官示范下何谓反手封喉，何谓含胸切腕，又何谓抓腕压臂，刘氏四兄弟学的很认真，毕竟技多不压身，关键时刻还能救命，这么好的机会不学是傻子。韩沉堂更是专心，他虽然每天坚持锻炼身体，但基本的技法却不熟，如今能从有法，即传统的招式，变为无法，也即变化万千的招式，受益颇大。
整整三小时的擒拿术练完，场上每个人都是大汗淋漓，徐营长叼着烟拍拍手道：“今天就到这里，你们四个和你，去跑二十圈，再回去睡觉！”刘氏四兄弟和那个教官不敢抗命，乖乖往cāo场跑过去。韩沉堂只觉得身体发热，这一天累过头，好像到晚上也就不是那么难熬，于是请示徐营长道：“徐营长，我也想去，现在回去也睡不着。”
徐营长瞥他一眼道：“你想去就去，我还拦着你不成？”看着韩沉堂跑远的身影，徐营长有些感慨，什么时候能让他带到像韩沉堂的兵那就好了，那群软趴趴的东西简直就是一群废物，只会浪费国家的粮食！
徐营长早就回去睡觉，刘文刘龙一边跑，一边竖起大拇指道：“韩兄弟，真不错，你把那个教官摔在地上时，我们心里真他妈爽！让他们嘚瑟，哈哈哈哈！”韩沉堂有些失笑，他道：“我们来这里最重要的就是学习，反正时间呆不长，不用和教官置气，他们也很辛苦。”
刘龙想到后来教官细心的教导，也不说话了，大家一鼓作气跑完二十圈，有了上午脚绑沙袋做参照物，晚上的跑步立马让众人感觉身轻如燕，不到二十分钟都跑完，回到宿舍准备休息。
五个人谁都不想洗澡，可惜身上都奇臭无比，韩沉堂闻着味道，咬着牙爬下床，几乎是闭着眼睛去冲个了澡，接着是刘文，然后是刘武刘龙，刘虎因为太累，干脆衣服都没脱就呼呼大睡过去。
韩沉堂洗完澡，脑子有一分钟清醒，在这一分钟内，他又想起阿宝红艳艳的嘴唇，像是最甘甜的果实，促使他不断攀爬去摘取，爬啊爬，突然一个不慎，从万丈悬崖掉落，韩沉堂一个激灵被吓醒，发现是床太小，腿掉下来了，他有些落寞地躺好，回忆着与阿宝相处的点点滴滴，进入梦乡。
第二天一大早，还不到凌晨五点，五人还正睡得香，就被一阵刺耳的哨声吹醒，徐营长凶神恶煞地站在宿舍门口，喝道：“已经五点了，快给我滚起来，我的兵正常训练已经开始，你们这些死猪还在睡，你们知不知道自己是来强化训练的，啊？快给我滚起来！”
徐营长的怒喝，就算是再想睡的人都会被吵醒。韩沉堂迅速爬起来穿戴完毕，跑到门口的时候还被徐营长踹了一脚，刘龙更可怜，因为宿舍太黑，找不到牙刷，不仅牙没刷，还被徐营长暴打了一顿。
上午的训练依旧是腿绑沙袋先跑个五十圈，再去吃早饭，接着是各种器械武器的认识和运用，中午可以休息一个半小时，下午又是擒拿术和障碍物训练，晚上各种引体向上俯卧撑不可少，十天过后，居然还有攀岩和潜水训练！
樊爷这不是要培养打手，而是要培养特种部队吧？
韩沉堂看着头顶陡峭的山崖，教官在上面熟练地上上下下，但韩沉堂与刘家兄弟还真没遇到过这种阵仗，刘武捏着绳子，在腰上比划几下，吓出一身冷汗。刘文靠近韩沉堂低声问：“徐营长不是开玩笑吧？我们也要爬上去，再，再滑下来？”
韩沉堂眼也不眨地盯着上面，点头道：“我看是真的，徐营长从不开玩笑。”
话音刚落，徐营长回头一指五人，喝道：“给我上去！”
立刻就有教官围上来，给五人系上安全绳索，并教会他们怎么用，然后退在一旁再也不管。刘文捏着手中的绳子问：“真，真
徐营长站到五人面前，高声道：“所谓擒拿，你们给我记住最重要的五点，胆大、力雄、准确、快速、狠du！不要拘泥于一招一式的变化，要从有法到无法，在实战中应变，核心就是击倒敌人！”
接着，徐营长让众位教官示范下何谓反手封喉，何谓含胸切腕，又何谓抓腕压臂，刘氏四兄弟学的很认真，毕竟技多不压身，关键时刻还能救命，这么好的机会不学是傻子。韩沉堂更是专心，他虽然每天坚持锻炼身体，但基本的技法却不熟，如今能从有法，即传统的招式，变为无法，也即变化万千的招式，受益颇大。
整整三小时的擒拿术练完，场上每个人都是大汗淋漓，徐营长叼着烟拍拍手道：“今天就到这里，你们四个和你，去跑二十圈，再回去睡觉！”刘氏四兄弟和那个教官不敢抗命，乖乖往cāo场跑过去。韩沉堂只觉得身体发热，这一天累过头，好像到晚上也就不是那么难熬，于是请示徐营长道：“徐营长，我也想去，现在回去也睡不着。”
徐营长瞥他一眼道：“你想去就去，我还拦着你不成？”看着韩沉堂跑远的身影，徐营长有些感慨，什么时候能让他带到像韩沉堂的兵那就好了，那群软趴趴的东西简直就是一群废物，只会浪费国家的粮食！
徐营长早就回去睡觉，刘文刘龙一边跑，一边竖起大拇指道：“韩兄弟，真不错，你把那个教官摔在地上时，我们心里真他妈爽！让他们嘚瑟，哈哈哈哈！”韩沉堂有些失笑，他道：“我们来这里最重要的就是学习，反正时间呆不长，不用和教官置气，他们也很辛苦。”
刘龙想到后来教官细心的教导，也不说话了，大家一鼓作气跑完二十圈，有了上午脚绑沙袋做参照物，晚上的跑步立马让众人感觉身轻如燕，不到二十分钟都跑完，回到宿舍准备休息。
五个人谁都不想洗澡，可惜身上都奇臭无比，韩沉堂闻着味道，咬着牙爬下床，几乎是闭着眼睛去冲个了澡，接着是刘文，然后是刘武刘龙，刘虎因为太累，干脆衣服都没脱就呼呼大睡过去。
韩沉堂洗完澡，脑子有一分钟清醒，在这一分钟内，他又想起阿宝红艳艳的嘴唇，像是最甘甜的果实，促使他不断攀爬去摘取，爬啊爬，突然一个不慎，从万丈悬崖掉落，韩沉堂一个激灵被吓醒，发现是床太小，腿掉下来了，他有些落寞地躺好，回忆着与阿宝相处的点点滴滴，进入梦乡。
第二天一大早，还不到凌晨五点，五人还正睡得香，就被一阵刺耳的哨声吹醒，徐营长凶神恶煞地站在宿舍门口，喝道：“已经五点了，快给我滚起来，我的兵正常训练已经开始，你们这些死猪还在睡，你们知不知道自己是来强化训练的，啊？快给我滚起来！”
徐营长的怒喝，就算是再想睡的人都会被吵醒。韩沉堂迅速爬起来穿戴完毕，跑到门口的时候还被徐营长踹了一脚，刘龙更可怜，因为宿舍太黑，找不到牙刷，不仅牙没刷，还被徐营长暴打了一顿。
上午的训练依旧是腿绑沙袋先跑个五十圈，再去吃早饭，接着是各种器械武器的认识和运用，中午可以休息一个半小时，下午又是擒拿术和障碍物训练，晚上各种引体向上俯卧撑不可少，十天过后，居然还有攀岩和潜水训练！
樊爷这不是要培养打手，而是要培养特种部队吧？
韩沉堂看着头顶陡峭的山崖，教官在上面熟练地上上下下，但韩沉堂与刘家兄弟还真没遇到过这种阵仗，刘武捏着绳子，在腰上比划几下，吓出一身冷汗。刘文靠近韩沉堂低声问：“徐营长不是开玩笑吧？我们也要爬上去，再，再滑下来？”
韩沉堂眼也不眨地盯着上面，点头道：“我看是真的，徐营长从不开玩笑。”
话音刚落，徐营长回头一指五人，喝道：“给我上去！”
立刻就有教官围上来，给五人系上安全绳索，并教会他们怎么用，然后退在一旁再也不管。刘文捏着手中的绳子问：“真，真